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Assessoria Esportiva

Motivados pelo movimento

Quem Somos

BLC Assessoria Esportiva RJ — Mais que treinos, uma jornada de transformação.

A BLC nasceu do desejo de criar mais do que uma assessoria esportiva: criamos uma comunidade unida no Rio de Janeiro. Um lugar onde cada atleta é visto, escutado e orientado de forma próxima, com acompanhamento individualizado e comprometido com seus objetivos reais.

Fundada por apaixonados por esporte e movida pela fisiologia do exercício e treinamento inteligente, a BLC tem como essência a conexão humana: entre treinador e atleta, entre sonho e disciplina, entre esforço e conquista.

Desde o primeiro dia, nosso propósito sempre foi claro: valorizar a jornada individual de cada pessoa que cruza nosso caminho. Aqui, não importa se você é iniciante na corrida e está começando os primeiros 5km, se prepara para o seu primeiro Ironman, ou se quer apenas encontrar mais saúde e qualidade de vida através da natação, do ciclismo ou da corrida. Nossa equipe de triathlon no Rio de Janeiro oferece treinamento esportivo humanizado, com evolução consistente no esporte.

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Atletas

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Dedicação

Rio de Janeiro • Online

PROFESSORES

Equipe altamente dedicada em cuidar do ser humano

Na BLC, nossos professores são guias comprometidos com o seu objetivo — seja ele cruzar a linha de chegada mais rápido ou simplesmente viver com mais saúde e disposição. Com atenção individualizada e orientação técnica, acompanhamos cada passo do seu processo. Valorizamos a superação, o prazer em se movimentar e a construção de uma rotina que respeite sua realidade. Para quem busca performance, entregamos estratégia e evolução constante. Para quem busca bem-estar, oferecemos suporte e consistência. Porque aqui, o que importa é estar em movimento com propósito, e saber que você não está sozinho.

BETO LUNDGREN

Professor

BETO LUNDGREN

  • Formado em Ed. Física 2004
  • Pós em fisiologia e Triatlo
  • Nível 2 CBTRI
  • Nível 2 CAMTRI
Becca Luppi

Estagiária

Becca Luppi

  • Licenciatura em Música - Faculdade Batista do Rio de Janeiro
  • Bacharel em Educação Física - Celso Lisboa (5° período)
Edson Romero

Professor

Edson Romero

  • Formado em Ed. Física 2022
  • Terceiro dan de Taekwondo
  • Pós em ciências da performance humana
Gabriella Lopes

Professora

Gabriella Lopes

  • Profissional de Educação Física
  • Pós-graduada em Educação Física Especial
  • Pós-graduação em Avaliação do Neurodesenvolvimento Infantil
  • Estudante de Fisioterapia
Caio Luan

Estagiário

Caio Luan

  • Formando em Ed. Física pela UERJ
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Modalidades com Horários

🏃

CORRIDA

Segunda, Quarta e Sexta

6h00 às 8h00 - Lagoa Rodrigo de Freitas

Treino de corrida na Lagoa RJ com educativos e suporte do treinador de corrida. Ideal para iniciantes e atletas buscando melhorar o tempo na maratona.

🚴

CICLISMO

Terça e Quinta

4h00 às 5h30 - APCC Aterro do Flamengo

Sábado

Saída às 5h00 - Barra, Lagoa, Floresta da Tijuca e estradas

Treino de ciclismo seguro no Rio de Janeiro com carro de apoio. 3 pelotões com velocidades diferentes para todos os níveis. Pelotão de ciclismo com percursos variados.

🏊

NATAÇÃO

Segunda e Quarta

6h15 às 7h45 - Piscina clube particular

Quinta

6h30 - Posto 6 em Copacabana (Mar)

Treino de natação em piscina e águas abertas em Copacabana. Educativos de natação e suporte do treinador para nadadores de todos os níveis.

Escolha seu perfil de treinamento

“Na BLC, reconhecemos a singularidade de cada atleta e a importância do perfil individualizado para alcançar resultados excepcionais. Oferecemos perfis de atendimento diferenciados, destacando atividades e valores específicos para garantir transparência e alinhamento. Aqui, o atleta tem a liberdade de escolher o perfil que reflete sua personalidade e metas. Na BLC, acreditamos que o sucesso começa com um plano feito sob medida para você. Escolha o perfil que tem a sua cara e embarque conosco nessa jornada única rumo à excelência esportiva.”

Treino em grupo

TEAM

  • Exclusivo para as modalidades de ciclismo e natação
  • Participa dos treinos em grupo no Aterro do Flamengo e piscina
  • Tira as dúvidas no grupo de whatsapp
Acompanhamento individual

One to One

  • Reunião on line inicial pré-treino para análise do histórico dos treinos e explicação do funcionamento do programa
  • Planilha de corrida individualizada com ajuste semanal
  • Acompanhamento no TrainingPeaks com comentários respondidos semanalmente
  • Whatsapp livre para tirar dúvidas com seu treinador
  • Acesso a todos os treinos presenciais na Lagoa, Aterro e Copacabana
Alta performance

PREMIUM

  • Reunião on line inicial pré-treino para análise do histórico dos treinos e explicação do funcionamento do programa
  • Planilha individualizada com ajuste semanal + 2 adaptações quando necessário
  • Acompanhamento diário no TrainingPeaks (segunda a sexta)
  • Reunião on line mensal com análise de métricas de corrida e ciclismo
  • Análise dos dados no WKO e TrainingPeaks — treinamento inteligente baseado em dados
  • Projeção do tempo de prova no Best Bike Split — preparação avançada para Ironman
  • Whatsapp livre para tirar dúvidas com seu treinador
  • Acesso a todos os treinos presenciais na Lagoa, Aterro e Copacabana
  • Simulados sempre gratuitos

Sua jornada na BLC

Escolha do plano

Preenchimento da anamnese

Selecione o plano que melhor se adequa aos seus objetivos e preencha nossa anamnese detalhada

01

Conexão digital

Training Peaks

Conecte-se ao seu treinador através da plataforma Training Peaks para acompanhamento personalizado

02

Estratégia personalizada

Reunião online

Análise completa do seu histórico esportivo e definição de metas e estratégias personalizadas

03

Execução e evolução

Treinos monitorados

Acompanhamento próximo na primeira semana e suporte contínuo conforme seu plano

04

Parceiros de Confiança

Marcas que apoiam nossa jornada

Trabalhando com as melhores marcas do esporte

Nossa Comunidade

Histórias reais de transformação e superação na nossa assessoria esportiva com comunidade unida

Superação

Superação

Do sedentarismo ao Ironman

Evolução

Evolução

Quebrando limites pessoais

Comunidade

Comunidade

Mais que treino, uma família

Determinação

Determinação

O limite está na mente

Consistência

Consistência

Evolução contínua e segura

Faça parte desta comunidade

Comece Sua Jornada

Contato

“Quer saber como começar a treinar para triathlon, melhorar o tempo na maratona, ou encontrar um grupo de corrida para iniciantes no RJ? Nossa assessoria esportiva com acompanhamento individual está pronta para transformar sua jornada. Seja para treinamento online com planilha de corrida personalizada ou treinos presenciais na Lagoa Rodrigo de Freitas, Aterro do Flamengo e Copacabana, nossos treinadores acompanham de perto cada etapa da sua evolução. Entre em contato e dê o primeiro passo para uma jornada esportiva extraordinária.”

Instagram

@equipeblc

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